Spektrum Lampu Merah Buat Tidur Lebih Nyenyak

Penulis: Elfa Harahap | Editor: Reza Perdana

Spektrum Lampu Merah Buat Tidur Lebih Nyenyak

Ilustrasi (Fox News)

Minggu, 21 Agustus 2016 | 21:27

Analisadaily - Anda pernah mendengar bahwa paparan sinar dari smartphone dapat membuat tidur tidak nyenyak dan berpengaruh pada kualitas tidur. Di sisi lain, lampu merah justru memberikan fungsi lainnya.

Spektrum dari lampu berwarna merah yang tidak terlalu terang dapat membantu Anda menangkap melatonin dalam tubuh, yang membuat tidur lebih nyenyak.

“Teorinya, produksi melatonin dari lampu merah secara alami membuat Anda lebih cepat terlelap dan menimbulkan kualitas tidur lebih baik,” kata psikolog tidur, Michael Breus, PhD, seperti dilansir dari Fox News, Minggu (21/8).

Berita Terkait :

Komentar

Komentar

Silahkan masuk atau daftar untuk memberikan komentar