Olahraga Singkat Tetap Bermanfaat Bagi Tubuh

Penulis: Elfa | Editor: Reza Perdana

Olahraga Singkat Tetap Bermanfaat Bagi Tubuh

Ilustrasi (Fox News)

Selasa, 27 Maret 2018 | 13:46

Analisadaily - Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, olahraga singkat yang dilakukan dengan rutin tetap dapat meningkatkan kesehatan seseorang.

Pihak kesehatan biasanya meminta seseorang melakukan olahraga setidaknya 150 menit dalam satu minggu. Peneliti dari Duke University School of Medicine, Profesor William E. Kraus, membantah hal tersebut dan merekomendasikan waktu yang lebih singkat. Namun rutin.

"Selama sekitar 30 tahun, pihak kesehatan menyarankan aktivitas olahraga dapat memberikan manfaat kesehatan. Jika, waktu berolahraga juga terbilang lama," kata Kraus, seperti dilansir dari Fox News, Selasa (27/3).

Kraus dan peneliti dari National Cancer Institute mempelajari seberapa relevan durasi latihan dalam kesehatan jangka panjang kita. Menurut Kraus, akumulasi menit latihan memiliki manfaat yang sama.

Olahraga dapat saja berfungsi untuk kesehatan meski dilakukan lima atau 10 menit setiap hari.

Berita Terkait :

Komentar

Komentar

Silahkan masuk atau daftar untuk memberikan komentar