Kontrol Diabetes dengan 9 Bahan Herbal dan Suplemen Ini

Penulis: Reza Perdana

Kontrol Diabetes dengan 9 Bahan Herbal dan Suplemen Ini

Ilustrasi (Boldsky)

Senin, 4 Februari 2019 | 15:06

Analisadaily - Diabetes adalah suatu kondisi yang menyebabkan kadar gula darah tinggi. Ini bisa tipe 1 (tubuh tidak menghasilkan insulin) atau tipe 2 (tubuh tidak menghasilkan insulin yang cukup). Sekitar 90 persen dari kasus yang didiagnosis di seluruh dunia adalah Tipe 2.

Diabetes adalah kondisi jangka panjang dan melibatkan penggunaan obat-obatan untuk menjaga kadar gula darah. Jika Anda seorang penderita diabetes dan sedang mencari solusi alami untuk mengendalikan gula darah, Anda dapat mengandalkan 9 herbal dan suplemen yang menakjubkan ini.

Dilansir dari Boldsky, Senin (4/2), Anda tetap harus terlebih dahulu konsultasikan dengan dokter sebelum Anda berpikir untuk mengonsumsinya, untuk memastikan bahwa Anda tidak menderita efek samping karena bahan dengan cara apa pun.

1. Jus Melon Pahit

Mengonsumsi jus melon pahit dikenal sebagai salah satu cara paling efektif dan alami untuk mengendalikan diabetes. Jus membantu mengendalikan kadar gula darah secara efektif. Anda perlu minum sekitar 50 hingga 100 ml yang setara dengan 5-6 sendok jus setiap hari.

Minum jus melon pahit membantu mengendalikan penyerapan gula di usus, tetapi ada kemungkinan menderita masalah pencernaan ketika Anda mengonsumsinya.

2. Gymnema Sylvestre Atau Gurmar

Ini adalah ramuan yang digunakan dalam ayurveda, dikenal untuk mengendalikan gula darah secara efektif. Ramuan ini memiliki kemampuan untuk mengubah rasa gula selama 15 hingga 50 menit. Disarankan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi pil Gymnema sylvestre.

Dikenal karena mengurangi penyerapan gula oleh usus, gymnema sylvestre meningkatkan kontrol glikemik pada orang yang didiagnosis dengan diabetes tipe-2. Selain itu juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

3. Gamma-linolenic Acid (GLA)

Menurut beberapa penelitian, penderita diabetes memiliki kadar GLA yang lebih rendah di dalamnya. Suplemen ini memiliki kemampuan untuk mengontrol nyeri saraf yang berhubungan dengan diabetes. Ini membantu orang dengan diabetes tipe 1 serta diabetes tipe 2.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada orang dengan neuropati diabetes, satu tahun pengobatan dengan GLA ditemukan telah mengobati masalah seperti mati rasa dan kesemutan.

4. Magnesium

Resistensi insulin serta gula darah tinggi dapat menjadi lebih buruk karena kekurangan magnesium. Penderita diabetes telah ditemukan terkait dengan kadar magnesium yang rendah. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsinya.

Mereka yang makan makanan kaya magnesium seperti kangkung, bayam, pisang, raspberry, ara, kacang-kacangan seperti kacang hitam, kacang merah, buncis, brokoli, kacang polong, kol, tuna, salmon, dll, tidak perlu mengonsumsi suplemen apa pun untuk magnesium.

5. Kromium

Menurut berbagai penelitian, telah ditemukan bahwa kadar kromium pada orang dengan diabetes tipe 2 relatif lebih rendah daripada non-penderita diabetes. Orang yang memiliki kekurangan kromium dan menderita diabetes harus memasukkan mineral ini ke dalam makanan mereka.

Mineral ini diketahui menormalkan gula darah mereka. Kromium membantu meningkatkan cara insulin digunakan oleh tubuh kita.

6. Ekstrak Bilberry

Bilberry tampak mirip dengan blueberry, tetapi ukurannya lebih kecil dan warnanya lebih gelap. Ini mengandung antioksidan yang disebut anthocyanosides, yang membantu memperkuat pembuluh darah dan kapiler, dan dikenal memberikan perlindungan terhadap retina pada orang yang didiagnosis dengan diabetes. Terlepas dari bantuan bilberry ini dalam mengobati diare, dan mencegah kerusakan sel.

7. Asam alfa-lipoat (ALA)

Gula darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan saraf atau neuropati. ALA adalah zat seperti vitamin yang bertindak sebagai obat. Sebuah studi percontohan selama 4 minggu telah mengungkapkan bahwa suplemen ALA membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada manusia.

Obat ini juga dikenal untuk menurunkan nyeri saraf, mati rasa, dll. ALA ditemukan dalam makanan seperti brokoli, hati, bayam, dan daging merah.

8. Ginseng

Ramuan Cina ini memiliki khasiat luar biasa, mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan juga membantu penderita diabetes dengan memperlambat penyerapan karbohidrat oleh tubuh. Ginseng memiliki kemampuan untuk menurunkan gula darah hingga 15-20 persen.

9. Biji Fenugreek

Penderita diabetes harus mengonsumsi 15 hingga 90 g biji fenugreek per hari untuk meningkatkan sensitivitas insulin, produksi insulin, dan menurunkan gula darah. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang mengonsumsi 25 g biji fenugreek setiap hari telah mengendalikan gula darah serta lonjakan pasca makan.

Hindari asupan biji fenugreek yang berlebihan karena dapat menyebabkan berbagai efek samping seperti sakit perut, pusing, kembung, gas, dan sakit kepala.

Berita Terkait :

Komentar

Komentar

Silahkan masuk atau daftar untuk memberikan komentar