Minggu, 19 Maret 2017 | 14:22

Analisadaily - Ketika perut sudah lapar, namun belum waktunya makan makanan berat, maka banyak orang memilih cemilan. Meski hanya cemilan, jika Anda memilih cemilan yang salah, maka itu dapat mempengaruhi kesehatan.

Misalnya saja memilih keripik atau sejenisnya. Keripik diklaim membuat kolestrol meningkat. Beberapa cemilan yang sehat dan mudah dibuat adalah:

Salmon

Salmon fillet dengan keju rendah lemak yang dipanggang dengan sari lemon, daun bawang dan lada hitam tidak hanya sehat, tetapi dapat menahan lapar lebih lama.

Buah kering

Campuran buah kering, jus jeruk segar, kayu manis, dan merica hitam bisa dipanggang di microwave selam 4-5 menit. Di sajian terakhir, bisa Anda tambahkan yogurt.

Baca Juga :

Cemilan Sehat yang Mudah Dibuat (Part I)

19 Maret 2017 | 13:58

Bit merah dan mint

Bit merah yang dihaluskan bisa ditambahkan perasan lemon, creme fraiche dan mint. Anda juga bisa tambahkan nigella.

Wortel dan Hummus

Wortel dapat dicampur dengan hummus, yakni makanan seperti saus yang gurih. Balut keduanya dengan roti dan beri beberap abumbu lain, seperti garam dan merica.

Telur dan asparagus

Rebus telur dan asparagus. Sajikan bersamasama dengan garam dan lada. Dilaporkan dari BBC Good Food, Minggu (19/3), telur dapat disajikan setengah matang.