Berpikir Optimis, Kecil Kemungkinan Kena Serangan Jantung

Penulis: Christison Sondang Pane

Berpikir Optimis, Kecil Kemungkinan Kena Serangan Jantung

Ilustrasi serangan jantung (Pixabay)

Sabtu, 5 Oktober 2019 | 17:58

Analisadaily - Peneliti memeriksa data dari 15 studi dengan total 229.391 peserta yang diikuti rata-rata sekitar 14 tahun menunjukkan, 35 persen orang yang paling optimis lebih kecil kemungkinannya mengalami kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke. Dan 14 persen lebih kecil kemungkinannya meninggal karena alasan apa pun.

"Hasil ini menunjukkan, pola pikir positif dan negatif tidak hanya memengaruhi kualitas hidup seseorang, tetapi mungkin juga berhubungan dengan kesehatan seseorang," kata Dr Alan Rozanski, penulis utama penelitian ini dan seorang peneliti di Sekolah Kedokteran Icahn di Gunung Sinai di AS. Kota New York.

Rozanski menyebutkan, orang optimis mungkin memiliki kebiasaan kesehatan yang lebih baik yang membantu mereka hidup lebih lama. Mereka mungkin makan lebih baik, berolahraga lebih banyak dan merokok lebih sedikit.

Dilansir dari Channel News Asia, Sabtu (5/10), keterampilan mengatasi yang lebih baik untuk membantu mereka menjadi proaktif tentang kesehatannya dan mengelola masa-masa sulit tanpa beralih ke perilaku yang tidak sehat.

Pesimisme, sebaliknya, dapat mengambil korban pada tubuh dengan meningkatkan peradangan dan membuat orang lebih mungkin mengembangkan kelainan metabolisme yang bisa mempersingkat hidup.

Sementara, penelitian selama beberapa dekade terakhir telah menghubungkan stres dan gangguan suasana hati dengan peningkatan risiko penyakit jantung, hasilnya menawarkan bukti baru, bahwa pandangan orang tentang kehidupan juga dapat mempengaruhi kesehatan jantung.

"Optimisme telah lama dikaitkan dengan kinerja yang lebih baik di sekolah dan dalam pekerjaan seperti penjualan, olahraga, upaya politik, dan hubungan sosial. Tetapi, itu juga merupakan masalah kesehatan penting yang belum diteliti dengan baik sampai sekarang," kata Rozanski.

Sepuluh studi dalam analisis saat ini berfokus pada hubungan antara optimisme dan peristiwa-peristiwa seperti serangan jantung dan stroke, sementara sembilan studi mengamati kematian dari semua penyebab.

Untuk menilai apakah peserta optimis, banyak studi menggunakan apa yang dikenal sebagai tes orientasi hidup yang meminta orang untuk menjawab enam pertanyaan standar mengenai pemikiran mereka tentang masa depan.

Antara lain, pertanyaan difokuskan pada apakah orang mengharapkan yang terbaik di saat yang tidak pasti, atau apakah orang mengharapkan sesuatu berjalan sesuai harapan.

Dalam analisis mereka, para peneliti memperhitungkan faktor-faktor risiko penyakit jantung dan kematian dini seperti depresi dan ketidakaktifan.

Salah satu batasan dari penelitian ini adalah bahwa studi yang lebih kecil dalam analisis termasuk berbagai usia, dari remaja hingga orang dewasa lanjut usia, yang dapat mempengaruhi kemungkinan serangan jantung atau stroke.

Juga tidak jelas apakah optimisme adalah sifat yang dapat diubah oleh orang-orang untuk berpotensi meningkatkan kesehatan jantung mereka, atau apakah itu adalah sesuatu yang mereka alami sejak lahir yang tidak mungkin diubah.

“Ada semakin banyak bukti, bahwa program psikologi positif yang membantu orang untuk mengembangkan keterampilan dalam mengalami emosi positif mungkin benar-benar berhasil," kata Dr Jeff Huffman, direktur Program Penelitian Jiwa Kardiak di Massachusetts General Rumah Sakit di Boston, yang menulis editorial yang menyertai penelitian.

"Program-program ini melatih orang untuk membayangkan masa depan yang lebih baik, untuk menikmati hal-hal positif ketika itu terjadi, dan menggunakan kekuatan mereka ketika menghadapi tantangan. Tapi kita belum tahu apakah mereka akan mencegah penyakit jantung,” sambungnya.

Berita Terkait :

Komentar

Komentar

Silahkan masuk atau daftar untuk memberikan komentar